更年期症状にはエクオールが効果的!サプリメントを活用しよう!

更年期症状にはエクオールが効果的!サプリメントを活用しよう!

女性

美のホルモンの減少が引き起こすこと

女性ホルモンであるエストロゲンは、女性らしい体を作るために欠かせないホルモンです。更年期症状には、このエストロゲンが大きく関係しています。閉経前後の時期では、エストロゲンの減少が顕著に現れることで、ホルモンバランスの乱れからホットフラッシュなどの更年期症状を引き起こしてしまうのです。したがって、更年期症状を緩和させるためには、エストロゲンの働きが必要になります。

更年期症状に良いエクオール

エストロゲンと同じような働きをする成分として最近注目されているのが、エクオールです。エクオールは大豆イソフラボンから生まれる成分で、更年期症状の緩和に効果的だと言われています。更年期症状として、ホットフラッシュや急な発汗、首こりや肩こりなどが引き起こされます。エクオールを継続的に摂取することで、これらの症状を緩和させることができます。しかし、毎日摂取するのは困難でしょう。したがって、サプリメントを活用してエクオールを継続的に摂取することが大切です。

サプリメントを継続的に飲むために

エクオールのサプリメントを選ぶ際は、サプリの品質と安全性をしっかりと確認しましょう。エクオールの含有量や、サプリを販売している会社、商品にお問い合わせ先がしっかり記載されているか等を確認することが大切です。そうすることで、継続的にエクオールサプリを安心して飲み続けられるので、十分効果が期待できるのです。

エクオールの効果をご紹介!

更年期症状の緩和

女性ホルモンの低下によって更年期症状が引き起こされてしまいます。したがって、女性ホルモンであるエストロゲンと同じような働きをするエクオールを摂取することで、更年期症状を緩和させることができるのです。

美肌効果

エクオールには、肌のターンオーバーを促進する効果もあります。ターンオーバーの効果があるため、シワの予防や改善が期待できると言われています。美のホルモンであるエストロゲンと同様の効果があるため、美肌効果が期待できるのです。

骨量の減少を抑える

エストロゲンの減少は、骨密度の低下を引き起こします。したがって、エクオールを摂取することで、骨のターンオーバーを促進し、骨量の減少を抑制することができます。骨粗鬆症の防止にも役立つのです。

乳がんの予防

乳がんは、女性ホルモンの過剰分泌によって引き起こされると言われています。エクオールには、女性ホルモンの過剰分泌を抑えて、ホルモンバランスを整える効果もあるので、乳がんの予防に効果的だとされています。

死亡率の低下

女性ホルモンであるエストロゲンは、女性に不可欠なホルモンです。歳をとるにつれて減少することで、ホルモンバランスが乱れてしまい、様々な病気の原因になりかねません。したがって、エクオールの摂取は、死亡率の低下に繋がると言われています。

女性ホルモンの違いを知ろう!

エストロゲン

エストロゲンは美のホルモンと呼ばれており、美肌やバストアップ効果、ダイエット効果があると言われています。また、基礎体温を下げる働きがあります。

プロゲステロン

プロゲステロンが分泌されると、体の不調を引き起こす場合が多いですが、妊娠しやすい体になります。また、プロゲステロンには、体温上昇の効果があると言われています。

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